医学专家说，夏天如何预防沼泽裆部

　　夏天并不全是阳光和彩虹:它也伴随着令人不快的体味和汗水的增加。在夏天超速行驶时，腋下出汗已经够尴尬的了，更糟糕的是可怕的胯部出汗，又名沼泽胯部。

　　你认为汗渍很糟糕，但你是否曾经在健身房外站起来，在座位上留下汗渍?如果是这样，不要担心，因为你并不孤单。

　　“胯部出汗的原因和我们腋窝出汗的原因是一样的，”洛杉矶的泌尿妇科医生Karyn Eilber博士解释说，她是《女性骨盆底指南:到底发生了什么?》一书的作者之一。

　　她说:“我们在这些部位有腺体，所以当天气变热时，我们就会出汗。”

　　当与医学专家讨论这个话题时，很明显，腹股沟出汗不仅仅是一种尴尬的身体功能——它实际上会导致更大的问题。真菌感染，如酵母菌感染，可能是潜在的副作用。引起皮肤不适的皮疹，包括刺激、擦伤和发痒，也可能是出汗的结果。

　　“发痒会让你抓伤甚至割伤皮肤，这也会让人容易受到细菌感染，”艾尔伯指出。

　　如果你现在更担心你的胯部出汗，不要害怕，因为我们与医疗保健专业人士讨论了今年夏天防止沼泽胯部的最佳方法。下面是他们的五大建议。

　　透气和吸湿的织物可以帮助保持新鲜。

　　“穿由天然面料制成的宽松衣服，最大限度地促进空气循环，让皮肤呼吸，”有机健康公司“自然崛起”(Nature’s Rise)的整体医生索尼·夏尔巴(Sony Sherpa)博士建议。“这包括轻薄透气的织物，如棉花和亚麻。”

　　也可能有一些织物会使情况变得更糟，因为它们会产生更多的腹股沟汗。

　　夏尔巴说:“避免穿尼龙、聚酯和其他合成材料的衣服，这些衣服会锁住热量和水分，使问题更加严重。”阅读《赫芬顿邮报》的完整指南，了解夏天最不适合穿的面料。

　　当天气足够热时，无论你采取什么预防措施，都会出汗。但还是有办法避免额外的水分带来的额外问题。

　　“不要长时间穿着出汗的运动服也是个好主意，尤其是那些不易透气的紧身运动服，”艾贝尔说。

　　你穿着汗湿的衣服的时间越长，你为感染的滋生创造的完美环境就越长。潮湿的衣服穿太久最常见的问题之一是酵母菌感染，因为酵母菌在温暖潮湿的地方繁殖。即使你没有患上酵母菌感染，你也可能会出现热疹，这是一种在出汗的皮肤部位出现的非常痒的皮疹。如果你抓痒，指甲上有细菌，你甚至可能会感染细菌。

　　虽然你穿着汗湿的衣服一两个小时可能没问题，但尽快换掉它们永远是最好的选择。

　　“抗真菌或‘股痒’粉末可以帮助那些容易感染酵母菌的人保持干燥，”艾尔伯建议道。

　　最好在淋浴后使用这些粉末。皮肤完全干燥，然后将粉末涂抹在腹股沟区域。你可以直接从瓶子里使用它，洒在瓶子上或挤在瓶子上，但你也可以把它放在手上揉搓。在这些场景中，少即是多，但请确保完全覆盖问题区域以获得最大结果。

　　一种流行的抗真菌粉末，已经有100多年的历史了，那就是金邦德药粉。这种不含滑石粉不仅能吸收水分，还能帮助缓解腹股沟出汗引起的瘙痒或刺激。

　　夏尔巴说:“使用专门为这个部位设计的止汗剂可能是有益的。”“这些产品含有铝盐，可以暂时阻挡汗水，可以安全地用于生殖器区域。”

　　亚马逊(Amazon)上有一款评价很高的男女配方产品是lumi酸化除臭湿巾。这些湿巾实际上是不含铝的，对敏感皮肤更温和。也有各种各样的腹股沟除臭剂专门为男性或女性的身体设计。

　　夏尔巴还警告说:“你在选择这些产品时应该谨慎，因为某些成分可能会引起刺激。”

　　因为每个人的身体都是不同的，所以尽管尝试了上面的建议，你仍然可能要处理出汗和不必要的副作用。在这些情况下，去看医生，确保一切都在检查中，也许试试处方药是有帮助的。

　　有些人患有多汗症，这是出汗过多的术语。在这种情况下，腹股沟出汗不会是你唯一的问题，但你会从身体的各个部位出汗太多。你的医疗保健提供者可以给你开处方止汗剂，比你在药店货架上买到的止汗剂更强。然而，还有一些其他的药物，被称为抗胆碱能药，可以通过阻断刺激汗腺的特定神经递质来减少出汗量。

　　有了这些建议，希望沼泽裆部不会让你在这个夏天出汗太多。