设计生活｜设计生活：通往成就和遗产的道路？

　　设计生活是News24每周专栏，由海伦娜·多尔尼博士和马皮·姆兰古撰写，主题是死亡率和死亡率围绕它的对话。

　　几个月来，海伦娜·多尔尼和我开始了一段探索和反思的旅程，深入研究了设计生活的真正含义。我们一起创作了一些作品，审视了有意识的生活在我们生活的各个方面的重要性——从塑造我们与亲人相处时刻的日常选择，到我们在接近生命终点时面临的关键医疗决定。

　　通过我们自己的经历、敏锐的观察，以及那些经历过爱、失去、悲伤和死亡的深刻现实的人分享的丰富经验，我们的目标是激发人们对如何充实、真实地生活的更深层次的理解。

　　在每个月的最后一个星期六下午，我们举办死亡咖啡馆——一个人们聚在一起一个半小时谈论生死的安全场所。我们的成员轮流指导会议。上周，我们受邀回答了一系列问题。第一个问题是:你是按照设计生活还是默认生活?

　　我们的讨论既有深度又有挑战性。

　　当谈到塑造我们的生活时，对话变成了对我们的价值观、优先事项和我们所做的选择的探索——或者可悲的是，我们经常忽视这些选择。上周六我们的导游是高管教练莎伦·詹森。她准备了一系列深刻而发人深省的问题。每个问题都是一面镜子，反映了我们目前的生活选择，同时挑战我们重新考虑我们的道路。

　　的有限公司设计生活的理念

　　设计生活的核心是有意识地根据个人价值观、优先事项和目标来塑造自己的生活，而不仅仅是对环境或社会期望做出反应——本质上是创造一种有意图的生活，而不是默认别人为你设定的道路。当我们问自己设计生活意味着什么时，很明显，自我意识在这一过程中起着至关重要的作用。

　　确定您是按照设计还是默认操作需要反思。问问你自己:你的选择是与你的价值观和激情相一致的，还是随波逐流，因为这样更容易?

　　通过认识到我们可能会被动地生活在哪里——比如遵循别人认为“成功”的职业道路，或者遵守社会规范——我们可以开始将我们的思维方式转向意向性。

　　社会规范和期望

　　驾驭社会规范是追求设计生活的另一个重大挑战。我们研究了外部压力是如何左右我们的决定的——从职业选择到关系动态。社会倾向于强加成功的标准基准:婚姻、房屋所有权和事业成就。然而，这些里程碑可能不会引起每个人的共鸣。

　　在你忙碌的一天中，通过这个精心策划的真实故事，坐下来采访，日常提示和专家见解的集合休息一下。报名

　　要真正按照设计生活，我们必须学会质疑这些期望。它们如何与我们的价值观相一致?它们中哪些强化了我们想要的道路，哪些扼杀了我们的个性?沙龙促使我们批判性地思考如何才能消除这些压力。这可能包括寻求支持的社区，庆祝真实性，并与那些无意中强加期望的人设定界限。

　　幸福和满足

　　在我们的讨论中，最引人注目的认识之一是，设计生活对我们的幸福感和满足感产生了深远的影响。当我们的日常行为与真实的自我保持一致时，我们会有一种不可否认的幸福感，这种幸福感来自于创造一个反映我们是谁的生活。

　　相反，默认的生活往往会导致不满足的感觉。我们可能会发现自己被困在耗尽精力的工作中，维持着不再为我们服务的关系，或者由于恐惧或不安全感而忽视了我们的激情。有计划地生活是一种解放;它邀请我们毫无歉意地追求我们的兴趣和激情，这提高了我们的整体幸福感。

　　牺牲的必要性

　　然而，这一旅程并非没有牺牲。莎伦提出了一个重要的问题:你愿意放弃什么来过一种有计划的生活?这些牺牲包括放弃安全感——稳定的工作或熟悉的日常生活——放弃阻碍我们前进的有害关系。

　　牺牲的意愿是最重要的。它象征着对我们追求的生活的承诺。这种承诺的深度往往决定了我们所做选择的力度。然而，谨慎地对待牺牲是至关重要的，确保我们做出的选择丰富了我们的生活，而不是损害了我们的幸福。

　　平衡设计与生活的混乱

　　然而，生活是不可预测和混乱的。有嘉宾提出，如何在对设计生活的渴望与不可避免的挫折和干扰之间取得平衡。关键在于适应能力。拥抱存在的流动本质使我们能够将我们的计划与当前的现实保持一致。

　　失败在有计划的生活中扮演着不可或缺的角色。它教会了我们适应力，并提供了成长的机会。我们不应将挫折视为威慑，而应将其视为我们旅程的重要组成部分，完善我们的方法并为我们的下一步提供信息。

　　避免计划

　　然而，当我们为设计好的生活而奋斗时，我们必须警惕过度规划或僵化。在有意为之和因追求完美而停滞不前之间有一条细微的界限。灵活性至关重要;当新的机会出现或生活出现意想不到的转折时，它使我们能够转向。

　　在反思如何保持这种灵活性时，我们讨论了制定宽松计划的重要性，而不是严格的时间表，允许自发性和创造力。通过将变化作为旅程的一部分而不是障碍，我们可以在我们设计的生活中保持一种冒险感。

　　人员Nal值和重新评估

　　个人价值观和优先事项是设计生活的基石。它们指导我们的选择，塑造我们的身份。但是我们多久重新评估一次这些价值呢?当我们在人生的不同阶段进化时，这种反思是必要的。随着我们的成长，曾经带给我们快乐和满足的东西可能不再与我们产生共鸣。

　　那么你怎么回答这些问题呢?对你来说，按照设计而不是默认的方式生活意味着什么?你认为你目前采取的方法是什么?

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