经过30年的节食，我已经筋疲力尽了所以我开始问：如果我停止呢？

　　两年前，在与治疗师的一次会面中，我突然发现自己说:“我想找个时间谈谈我和我身体的关系。”那一天，我只能大声说出这句话，而我花了几十年的时间才做到这一点。

　　我第一次真正意识到自己的身体是在8岁左右，在波士顿郊区文法学校的走廊里。在一个周四的晚上，当我骑着自行车穿过屋后树林里的土堆，在迈克尔杰克逊(Michael Jackson)的音乐轰鸣中飞过溜冰场的角落时，我幸福地没有意识到我的身体正在被评判和视为错误。

　　当我三年级班上的一个男孩在拥挤的走廊里对我喊道:“你的屁股太胖了!”我那肥胖的身体，比我们年级的任何人都要大，在接下来的八年里，这是我在学校的标志。我还能听到我的同龄人唱着“胖胖的，两英尺高，四英尺高，连浴室门都进不去”的歌。另一个男孩写了一篇关于我的文章，我熟记其中的开场白，并读给全班同学听:“我认识一个男孩，他有点胖。”我很容易回想起当我穿过房间削铅笔时，最厉害的恶霸发出的“嘣嘣”的声音。

　　在家里，胖没有任何意义:我喜欢胖妈妈握在我手里的温暖，喜欢胖姐姐在打迷你高尔夫球时一杆进洞时发出的咯咯笑。但在我15岁的时候，多年的骚扰和攻击让我筋疲力尽，我开始相信那些欺负我的人是对的——是我的身体出了问题。

　　我请全科医生帮我减肥，由此引发了我与饮食文化长达30年的关系。在我16岁生日之前的那个夏天，我每天都要步行数英里，并且坚持一种乏味的饮食，就是把无数罐干金枪鱼倒过来放在生菜床上。我的身体收缩了。到了9月，我瘦了，在一年前以我为目标的男孩们中间，我几乎看不见了。

　　保持苗条需要时刻保持警惕，每天与体重秤会面以控制体重，6英尺高的我的目标是190磅。如果我滑倒了，也就是说，如果我随心所欲地吃东西，或者一周不锻炼五次，我的体重就会立刻反弹。当我告诉别人我在节食时，他们会说:“你?为什么?”当我的体重偶尔达到205,210时，人们会注意到:“哦，你在做什么来减肥?”这让我确信，我需要继续减少糖的摄入，每顿饭的份量不超过我的拳头，每天禁食16个小时，跑步去健身房，然后回来，或者坚持当时推行的任何饮食:只要能回到190磅，就可以接受。

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　　我的努力受到了上世纪八九十年代饮食文化的鼓励——整个行业都支持瘦是好的，胖是不好的。不管我有多饿，不管我的饮食有多紊乱，苗条的身材就是成功的样子。

　　到我45岁的时候，30年来我一直在追求保持体型小，这让我彻底筋疲力尽。在我成年后，我第一次开始思考:如果我只是胖呢?在我向我的治疗师提出我的身体这个话题后不久，我找到了一位营养学家，他专门研究直觉饮食和一种激进的观点，即我的身体知道它需要什么。饮食文化要求计算卡路里，记录体重秤上的数字，成功或失败是基于可衡量的进展。直觉饮食法拒绝这种做法，而是要求你倾听身体的需求。但当我开始试着倾听自己的身体时，它却沉默了，好像在说:“现在你想要我的意见吗?”

　　我开始尝试拒绝饮食文化已经快两年了，我在第一步上站得摇摇欲坠。我的身体和我还在学习沟通，但我不再像童年时代的恶霸对我那样对自己说话。我不残忍也不羞辱人。我不要求它保持沉默。

　　30年后，我又胖了起来，可以在治疗或其他场合谈论自己，并把它当作一种描述，而不是价值的决定因素。我站在我曾经最熟悉的世界外面，不愿回去，而是倾听我的身体还想说些什么。

　　杰森·普罗科维是一名作家，著有《战争男孩:父子回忆录》

　　在英国，可以拨打0808-801-0677联系Beat。在美国，可以在nationaleatingdisorders.org上获得帮助，也可以拨打ANAD的饮食失调热线800-375-7767。在澳大利亚，蝴蝶基金会的电话是1800 33 4673。其他国际求助热线可以在进食障碍希望网站上找到

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