调查：在工作中，动力通常会在下午三点左右减弱

　　巴黎，1月6日——无论是在办公室还是在家里，工作期间精力水平波动并不罕见。虽然午餐后通常会出现精力不振，但这种感觉在下午晚些时候会特别明显。

　　据研究发现网站报道的一项美国调查*显示，下午3点左右，积极性和效率会下降。此外，它持续了将近29分钟。约21%的受访者表示，他们在下午感到精力崩溃，而74%的人表示，这种情况可能在工作时间的任何时候发生。

　　有趣的是，上班族将这种迟钝归因于几个因素，包括缺乏咖啡因(56%)。研究表明，如果适量饮用，咖啡对身体有很多好处。这种饮料可以延缓睡眠的开始，在短期内，可以提高认知能力(记忆力，注意力等)。

　　接受调查的员工还认为，无聊对他们的工作积极性和工作效率也有很大影响(53%)，缺吃的也有影响(51%)。这就是为什么他们中的许多人试图通过锻炼或吃零食来为剩下的工作日恢复能量。他们选择的抗疲劳食物?坚果和干果，迷你椒盐卷饼和薯片。

　　一般来说，员工们认为对抗下午困倦很容易，无论是休息一下清醒一下头脑，还是避免过度重复的工作任务。但令人惊讶的是，只有47%的职场人士会通过小睡来给自己充电，提高工作效率。然而，41%的职场人士将精力不足归咎于睡眠不足。

　　这表明，在工作领域，睡眠或休息的概念仍然是多么禁忌。雇主们正在加强饮食和体育锻炼方面的举措，以促进员工的健康，但很少有人致力于支持睡眠。一些公司在办公场所设立了小憩区，但这样的公司仍然非常少数。然而，如果管理者希望员工的工作效率更高，他们可以通过任何可能的方式解决臭名昭著的下午三点左右的萎靡不振，从而获得一切好处。- ETX Studio

　　*这项调查是由OnePoll公司代表Second Nature零食公司对2000名美国人进行的。数据收集于2023年11月7日至8日。