日本的极端高温引发了人们对学校体育的反思

　　近半个世纪前，当青木淳(Atsushi Aoki)和他的学生差不多大的时候，气温很少超过35摄氏度，这是日本气象厅(Japan Meteorological Agency)用来形容“极热”天气的标准。

　　这位60岁的三高市第七初中校长说:“但这种水平现在在夏天很常见。”三高市第七初中位于东京西部郊区三高市绿树成荫的郊区。

　　这是七月中旬的一个周五，下午三点半左右，饱经风吹雨打的灰色校舍的走廊上，学生们正忙着为课后活动做准备。

　　“现在的气温与我童年时大不相同，”青木回忆起最近几周的酷热时说。

　　在同样位于东京西部的阜中，7月8日该地区的气温升至39.2摄氏度的历史最高水平，而在这个月的大部分时间里，首都的气温最高达到35华氏度左右，气候变化使这种情况变得更加严重，也更有可能发生。

　　他说:“这意味着对从事体育运动的学生有必要给予足够的照顾。”

　　随着巴黎奥运会于周五开幕，极端高温及其对运动员和观众的危险影响引起了更多的关注，日本国内关于如何预防学生中暑的讨论很多，毕竟其中一些学生可能是日本未来的奥运选手。

　　随着今年夏天成为有记录以来最热的夏天之一，越来越多的教育机构采取新措施来避免与高温有关的疾病，青木学校是其中之一，有291名学生。

　　据消防防灾厅称，在7月1日至21日期间，全国已有24300多名中暑患者被送往医院。

　　与此同时，根据教育部的数据，每年在小学、初中和高中报告的中暑病例约为5000例，其中大部分是学校社团活动造成的。

　　然而，对学校来说，准确评估个人风险是一项挑战，因为每个学生对热病的易感性取决于他们的耐热性和健康状况。

　　去年夏天，三高市的四所初中与电子巨头夏普(Sharp)和东京初创公司Biodata Bank合作，试验旨在降低风险和检测中暑迹象的技术，以提高人们对中暑危险的认识。

　　青木说:“结果，我们了解到，参加示威活动的中学生中，约有80%处于接近中暑的状态。”

　　他补充说，参与学校的大多数体育馆和室内俱乐部活动都有空调，这自然使那些从事户外运动的人更容易受到热应激的影响。

　　特别是网球俱乐部，被认为是高风险的，因为这项运动需要相对长时间的体力活动。

　　青木说:“我相信这个实验帮助学生们意识到如何管理自己的身体。”

　　上个月，英国可持续体育协会与领跑者和气候中心合作发布了一份题为“火环II: 2024年巴黎奥运会的高温风险”的报告。

　　在这篇文章中，曾在推迟举行的东京奥运会上为新西兰赢得男子网球双打铜牌的马库斯·丹尼尔(Marcus Daniell)说，他“感觉炎热接近真正的危险——那种可能致命的危险。”

　　他形容自己不得不“在球场上可以煎鸡蛋的条件下打球”。体育运动不应该这样进行。”

　　参与该报告的一组研究人员分享了一项分析，该分析显示，自1924年法国最后一次举办奥运会以来，巴黎7月和8月的平均气温上升了3.1摄氏度。与此同时，联合国预测2024年将成为有史以来最热的一年，而欧洲是地球上变暖最快的大陆。

　　奥运会组织者很清楚气候变化和极端高温的潜在危险。上个月，国际奥委会(International olympic Committee)发起的“运动员365”(Athlete 365)发布了一份名为“战胜高温”(Beat the Heat)的报告，概述了优化运动表现、降低中暑风险的建议。

　　日本体育协会还在其网站上推广了所谓的“预防中暑的五项原则”，并为成人和儿童提供了其他教育材料。

　　东京立教大学(Rikkyo University)的运动生理学专家、教授安松美信(Mikinobu Yasumatsu)说:“运动员在保护自己的身体不受热时，要记住三点。”

　　他说:“一种是通过适应环境来适应高温。”他指的是身体如何通过高温训练来适应高温。专家建议运动员在比赛前两周，每天在与比赛环境相似的环境中训练60到90分钟。

　　“接下来是补水，补充液体，然后是身体冷却，”Yasumatsu说。

　　为了更好地评估热疾病的风险，使用了湿球温度(WBGT)指数——它考虑了温度、湿度和太阳辐射。例如，青木市的初中引进了wbgt测量设备，并在指数超过31℃时取消体育活动。

　　Yasumatsu说，中暑表现为几个阶段，并警告说，在为时已晚之前识别症状是至关重要的。

　　他说，最初的症状可能是轻微的头晕，然后是由脱水或电解质失衡引起的热痉挛。如果不加以解决，它可能会发展为以发烧、大量出汗、头痛或恶心为特征的中暑。

　　在严重的情况下，这可能导致中暑，这是一种危及生命的疾病，身体内部温度攀升至40摄氏度以上，导致温度调节能力丧失。它需要立即就医，因为它可能导致癫痫发作、意识丧失和对器官的严重损害。

　　“问题是，许多运动员忽视了早期的症状，即使病情恶化，他们也会感到压力，要为团队或即将到来的比赛继续训练，”康松说。

　　“但一旦他们中暑，可能需要几周甚至几个月的时间才能恢复，这给团队带来了更大的损失，”他说。“因此，对于运动员和教练来说，在事情达到临界点之前，有勇气取消训练和休息是很重要的。”

　　日本的许多学生体育比赛都在暑假期间举行，那时学校放假。然而，最近热浪的激增迫使组织者缩短了比赛时间，并设置了补水休息时间，以及其他应对高温的新措施。

　　日本高中棒球联合会将于8月7日开始的今年全国高中棒球锦标赛“Koshien”的前三天引入分上午和晚上进行比赛的两部分制。

　　另外，今年7、8月在九州州举行的国际高中体育节的主办单位考虑到日本足协的担忧，决定从这次开始将男子足球比赛在福岛县举行，女子足球比赛在北海道举行。

　　然而，将活动转移到较冷的地方可能不是一个永久的解决方案，因为即使是北部地区也经历了前所未有的高温。去年的体育节是在气候温和的北海道举办的。即便如此，8月23日，札幌市的最高气温还是达到了36.3摄氏度。

　　组织者全日本高中体育联合会(All Japan High School Athletic Federation)的发言人说，102名运动员和观众抱怨在比赛期间出现中暑症状，而去年在国国举办比赛时，有119人出现中暑症状。

　　上个月，每年8月举行的日本初中锦标赛(Nippon Junior High School Tournament)的组织者宣布，从2027财年开始，该赛事将取消9个项目，另有11个项目的规模将缩小。

　　随着平均气温的上升，人们一直在争论是否要把体育比赛改在更适宜的气候或月份举行，尤其是在夏季奥运会等大型赛事的背景下。

　　“举办过大型体育赛事的地方可能会变得完全不适合体育运动，”大阪Otemon学院大学(Otemon Gakuin University)副教授、体育科学专家伊索奥(Isao Uebayashi)说。

　　“或者，在气候变化的情况下，可以考虑将赛事转移到更有利于体育的地方。”

　　东京奥运会期间，马拉松和竞走项目在札幌举行，原因是国际奥委会对札幌的高温表示担忧。唉，尽管举办地改变了，但这次活动还是遭遇了破纪录的高温。

　　Uebayashi说:“简单地向北迁移已经不是解决问题的办法了。”“我专门研究建筑设施，所以包括田径项目在内的所有项目都应该完全在室内进行的想法已经存在很长时间了。

　　“然而，在室内做所有的事情是不可行的。”

　　穿着t恤和短裤的学生们在三高的一所初中的有空调的体育馆里热身练习。在这个闷热的日子碰巧下雨，所有的户外活动都被取消了。取而代之的是，羽毛球和篮球俱乐部聚集在室内进行课后练习。

　　在健身房旁边的一个小房间里，有一个冰箱，里面堆满了夏普的Tekion包，根据使用情况，可以用来冷却或加热东西。这些保持在10℃。

　　该校负责健康和体育教育的老师Ryusuke Otosaka说:“如果你在锻炼前拿着这些东西10到20分钟，就能通过抑制核心体温的上升来预防中暑。”

　　他说:“虽然我们在户外俱乐部活动中使用这款设备，但在夏天，我们也有学生在打篮球时使用它，因为这项运动需要很多动作。”

　　去年，除了夏普的散热包，学生们还尝试了CNRIA，这是一款由生物数据银行开发的手表，可以监测热量的产生和消散，以估计核心体温。

　　当你的核心体温达到38摄氏度到38.5摄氏度之间时，中暑的风险会上升。如果温度接近有问题的水平，手表会提前发出警报和红色LED灯，提醒佩戴者立即补充水分或在凉爽的环境中休息。

　　到目前为止，从这些试验中获得的见解似乎是有用的。

　　在青木市的初中，参加暑期社团活动的学生被要求填写每日健康检查表，记录他们的体温、睡眠时间和饮食状况。此外，学生们在运动30分钟后，会在空调房里休息15分钟左右。

　　青木说:“健康检查表、冰袋、休息和锻炼的结合非常有帮助。”随着夏季运动季节进入高潮，这些小而关键的预防措施可能会使健康风险处于困境。

　　“到目前为止，”他带着一丝宽慰的口气说，“我们还没有看到任何学生因为中暑而被送往医院。”