8月的极端高温导致阿利坎特省50人死亡

　　当我们都抱怨的时候关于今年八月的炎热，真的不是开玩笑。极端温度如此之高，以至于导致过早死亡。

　　就在这个月，阿利坎特省已经有50人死亡，只有马德里和巴塞罗那的同期死亡人数更多。

　　我们都知道现在感觉很热(不是每年都这样吗?)，但这一次，东南气象协会证实了我们的怀疑，确认它比每年这个时候的正常温度高3度，热带夜晚不低于25度。可悲的是，老年人和那些患有慢性疾病的人遭受最多的是无法获得良好的夜间休息。

　　因此，他们是一个非常脆弱的群体，统计数据证明，因高温而死亡的人中有多达32人年龄在85岁或以上。当你考虑到我省的平均年龄人口时，就开始明白为什么死亡率如此之高了。

　　事实上，根据卡洛斯三世健康研究所(ISCIII)的估计，在7月1日至8月11日期间，有84名阿利坎特居民死于热浪，这意味着如果数字不放缓，8月可能是7月的两倍多，这是一个非常可怕的想法。

　　当然，这种情况并不是阿利坎特省独有的，因为极端高温影响了整个西班牙的生活。以至于ISCIII估计，8月开始的那一周(从7月29日到8月5日)有608人死于高温，这是今年迄今为止最严重的一次。酷暑共造成1 308人死亡，其中整个7月有765人死亡，8月前7天已有543人死亡。

　　当然，面临风险的不仅仅是老年人;这种程度的极端高温会导致一系列健康问题，包括痉挛、脱水、中暑和更严重的中暑，在某些情况下，中暑可能是致命的。

　　由于几乎没有迹象表明气温会很快下降，我们能做些什么来保护自己和那些最脆弱的人呢?根据卫生部的说法，我们需要记住最基本的东西，首先是我们每年这个时候最好的朋友——“水”。经常喝水是防止脱水的最好方法。确保你摄入水分的一种方法是在工作时在桌子上放一个大瓶子，在家时在旁边放一个大瓶子，这通常比一个大杯子更容易持续喝水。

　　我们也被建议不要喝含咖啡因、酒精或含糖太多的饮料，所以暂时不要在泳池边喝鸡尾酒或啤酒。事实上，最好的选择是找一个阴凉的地方，然后呆在那里。

　　下一个似乎是显而易见的，但我想有些人可能仍然在努力坚持他们的健身计划。所以，如果你必须锻炼，至少要把体力活动控制在最低限度，在需要的时候呆在室内降温。最后，让我们记住我们的宠物和孩子，确保他们不会被留在停放的车里很长时间。

　　如果你有注意的话，你会记得我说过“很少有温度下降的迹象”。嗯，那是因为可能很快就会有一点喘息的机会。据气象台报道，周三至周四，一个低气压将穿过半岛，地中海地区可能形成一个小分水岭。我认为这是科学的说法，因为气温会下降一点——希望如此。