15个自我照顾礼物，提供急需的情绪提升

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　　在一个忙乱、快节奏的世界里，一切都是关于谁能比下一个人更有效率，对于你清单上的任何人来说，促进自我照顾的礼物都是一个安全而周到的选择，包括你自己。

　　无论某人对自我护理的想法是在浴缸里泡一泡，用新鲜的冷榨果汁滋养身体，还是用深层组织按摩来恢复一天的工作，这份礼物指南都适合每个人。

　　买一件真正奢华的可洗丝绸睡衣，一套时髦的普拉提套装，甚至一件加重的连帽衫，让穿着者感觉自己被拥抱在一个平静而舒适的拥抱中。

　　《赫芬顿邮报》及其出版合作伙伴可能会从其网站上的一些购买中获得佣金这页上有墨水。每件商品都是由《赫芬顿邮报》购物团队独立策划的。价格和供应情况可能会有所变化。

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　　所有的证据都表明阅读可以减轻压力、降低心率和改善睡眠，所以送一个可以容纳数千本书的便携式电子阅读器是一个很好的自我保健礼物。Paperwhite是亚马逊Kindle电子阅读器的最新版本之一，比其他型号更薄更轻，显示屏更大，可调暖灯非常适合夜间阅读。此外，它的正面设计和近7英寸的屏幕读起来就像真纸一样

　　一副冷冻疗法面部魔杖，而不是感觉极度虚弱

　　在皮肤上，这些冷冻棒可以暂时缓解面部浮肿，并在冷却面部和颈部按摩时促进血液循环。这根魔杖由不锈钢制成，当它们沿着冰面滑行时，可以保持完美的低温

　　面部轮廓线、颈部、眼周甚至头部周围都可以帮助缓解头痛。诺德斯特龙百货售价49.99美元

　　这三款Osea畅销产品串联使用天然成分，包括富含抗氧化剂的海带和富含矿物质的海盐，帮助滋养和护理皮肤。除了身体油和身体磨砂膏，这个套装还配有Osea的植物皂

　　Sed刷用于干刷身体，这种技术有助于去角质，促进皮肤循环。Osea 4售价98美元

　　一个椰子

　　这罐来自Maude的洗浴粉是任何喜欢在漫长的一天后在浴缸里尽情享受的人的长筒袜里的礼物。温和、舒缓的配方

　　含有柔肤可可

　　坚果奶粉以及从死海手工采集的富含维生素和矿物质的盐。这种沐浴浸泡对所有皮肤类型都是安全的，包括敏感皮肤。在Maude5卖18美元

　　teberjey以奢华梦幻般的睡衣而闻名，这套睡衣是用该品牌迄今为止最奢华的面料制成的:一种可水洗的16克丝绸，是市场上最重的丝绸之一。该套装有多种颜色可供选择，男女尺寸均为XS-XL。女士:eberjey298美元男士:eberjey298美元

　　一套来自Act + AcreAct + Acre的头皮护理套装认为，健康的秀发始于对头皮的护理，这套套装可以很好地介绍他们的创新产品系列。它以该品牌的干细胞精华液为特色，这是一种清洁后的抗早衰头皮护理产品，使用苹果干细胞、竹子和豌豆提取物，据称可以延长头发的生长期，减少脱发。你的礼物也会喜欢梳子，它能促进放松和更好的血液循环。Act + Acre $110

　　夏日星期五的时差面膜已经迅速成为在飞行途中或其他地方为干燥无光的皮肤补水的首选。这款蛋清状的免洗面膜含有有效的保湿剂，如甘油、抗氧化剂、烟酰胺和神经酰胺混合物，可以增强皮肤的天然屏障。丝芙兰49美元，Revolve8 49美元

　　你生活中任何健身爱好者都会为Bala的漂亮普拉提套装而倾倒，其中包括他们著名的加重手腕或脚踝重量，他们的非加重普拉提球和一双发圈。Bala重量有三种不同的重量选择，而球是由防爆PVC材料制成的，这使得它非常适合用于核心训练，杠铃工作和瑜伽。Bala9售价99美元

　　一套阻力带这套环形运动带有五种不同的阻力强度，由抗撕裂的天然乳胶制成。这款手环可以很好地进行低强度的力量训练、伸展运动，甚至可以在办公桌前进行轻度运动，就像一位理疗师之前建议的那样

　　可定制的健康日志心理健康维护是一个人能做的最好的自我保健行为之一。这是Papier公司的健康杂志

　　包含12周的意向设定、心理健康检查和指导内部工作。此外，它还包括有用的文章，每篇都是由健康专家撰写的。如果这个特定的封面不适合你的礼物，Papier有几乎无穷无尽的选择

　　多种设计可供选择，paperer11售价29.75美元

　　四副眼部清凉胶贴片这些恢复活力的凝胶贴片给疲劳和浮肿的眼部注入清新的水分，有助于消除浮肿和细纹。每个贴片都注入了保湿甘油和丰满肽，当放在冰箱里时，可以提供更大的冷却能力

　　两双:Dermstore12售价34美元

　　knodpod越来越受欢迎的睡眠面膜可以帮助间歇性睡眠者获得更好的睡眠，它采用了舒适的加重设计，既能舒缓面部，又能遮挡光线。它既可以打开戴，也可以固定在后脑勺上，这对于那些对其他设计的睡眠面罩有轻微幽闭恐惧症的人来说是一个很好的选择。诺德斯特龙34美元，亚马逊34美元

　　最后，穿上这款舒适又能让人平静的连帽衫，你也可以穿上加厚的毯子，它有五种颜色可供选择，性别尺寸也很中性。它均匀地分配了5磅舒适的重量，可以机洗，而且足够柔软，可以睡觉。14号诊室158美元

　　深受信徒喜爱的法国美容品牌欧舒丹以制作一些非常奢华的身体护理产品而闻名。他们最畅销的皮肤软化沐浴油是甜杏仁的颓颓感，并形成乳状泡沫，保证让皮肤立即得到滋养。丝芙兰46美元欧舒丹46美元亚马逊46美元

　　有了这个咀嚼式榨汁机，你的礼物可以在他们的厨房里制作他们自己的富含维生素的冷榨果汁。Jocuu的大功率双速电机可以从姜、胡萝卜、甜菜、苹果等各种果汁中提取汁液，与标准的离心榨汁机相比，产生的泡沫更少，保留的营养成分更多。此外，它有9种颜色，包括粉色和海泡绿。亚马逊16号售价119.99美元

　　这款受欢迎的小工具具有与全尺寸Theragun相同的打击治疗功能，但它被包装在一个更紧凑的版本中，可以更容易地针对更小的区域，如足弓、脚踝顶部、小腿和脖子后面。它深入肌肉16毫米，具有先进的隔音功能，具有超安静的性能。用户可以选择三种附件和三种速度。亚马逊149美元Therabody17 149美元

　　这种可折叠、可扩展的竹托盘可以让泡澡的人在漫长的一天后减压，把他们最喜欢的饮料、书或屏幕上的娱乐放在触手可及的地方。它的底部配有硅胶握把，可以固定在适当的位置，还有一个支架，可以支撑书或平板电脑，还有几个托盘和插槽。亚马逊售价45.97美元