工作和身份：这是一个复杂的关系

　　我和工作的关系一直很复杂。多年来，我的工作和我的身份紧密地交织在一起。我用自己的职业来定义自己，经常在新的环境中介绍自己，说一些我做过的事情，并在“工作时间”和“不工作时间”之间建立模糊的界限。

　　围绕我的工作塑造我的个人身份帮助我有时更专注，更愿意牺牲一些东西来帮助建立一个成功的企业。

　　这一切在它存在的时候都很美好，但当它分崩离析的时候就不那么美好了。当我离开在同一家公司工作了15年的全职工作时，我的一部分认为我会为我新获得的自由而欣喜若狂。

　　但令人惊讶的是，事实却恰恰相反。我的身份——也就是我认为我是谁，以及我如何向世界展示自己——与我所做的工作是如此紧密地联系在一起，以至于我花了几年时间才把它微妙地恢复到健康状态。

　　Arthur C Brooks等研究人员称之为自我物化。这是你对你的职业和工作的强烈认同，它成为你身份的核心部分。布鲁克斯解释说，你不再只是玛丽或约翰，而是成为区域经理玛丽或高级教师约翰。

　　用你的职业来帮助你在世界上开拓自己的位置是很常见的，但是当它变得过于交织时就会产生很多问题。当然，你所做的工作是你是谁的一个重要方面，但它不应该成为你最典型的特征。

　　很容易理解为什么我们的职业和个性如此紧密地结合在一起。我们问孩子长大后想做什么，并期望他们的答案是一个工作头衔。我们一遇到新朋友，我们就会问他们做什么，并把这作为一个捷径，把他们放进一个心理盒子里。

　　但用工作来定义自己最大的风险是当工作被拿走时会发生什么。这可能是由于一些你无法控制的事情，比如意外裁员，照顾责任或疾病。这可能是因为一份新工作、孩子或退休。这些时刻在情感上已经很难驾驭了，但再加上被剥夺了你假定的身份所带来的冲击，这可能会变得很痛苦。

　　你如何从工作中解放自己的身份，以最好地保护自己?有三种方法。

　　首先是确定使你成为你自己的核心价值观。我更喜欢称这些为“锚”，以便将它们与企业价值观区分开来，它们是支撑你如何看待世界的属性。

　　你可能会改变职业，花时间旅行，或者离开工作岗位，但你的锚将保持不变。有一个简单的方法可以帮助你找到这些，那就是想想你的导师，或者你崇拜的人，然后试着确定他们身上你最想模仿的是什么。

　　确保工作不是你的主要个性的第二种方法是结交与你不在同一行业的朋友。坦白地说，没有什么比花时间和那些不在乎你这周做了什么大型展示，或者你刚刚赢得了什么新客户的人在一起更好的方式来检验你的身份了。这迫使你在闲暇时间不谈论工作，而专注于其他重要的事情。

　　平衡身份的最后一种方法是，当你不在工作场所时，你喜欢做什么。找出你感兴趣或让你兴奋的事情，然后花更多的时间去做。它可能是发展新的技能，培养你的爱好，或者专注于其他领域，以帮助塑造一个可以伴随你一生的身份。

　　在某个阶段，我们都必须处理将我们的工作身份与我们自己分开的问题，无论是自愿的还是被迫的。在它击倒你之前走在它前面，是你能拥有的最好的防御。