苹果的日记应用程序可能是这个假期唯一让你保持清醒的东西

　　最新的iOS 17.2更新有很多值得喜欢的地方。首先，iPhone 15 Pro用户将获得长焦摄像头的改进，最终可以使用钛壳硬件为Vision Pro拍摄空间视频。还有一个新的快捷动作按钮用于实时翻译。但这次软件更新中最有用的一点是Apple Journal的正式亮相，它正好赶上了充满情感挑战的假日季节。写日记可以帮助你把内心的想法写出来，不让你不想偷看的人看到。

　　自从几周前《华尔街日报》的应用程序进入公测阶段以来，我就一直在使用它。我并不是每天都用它，而且我也松了一口气，因为它不是那种不断让我更新的东西——我讨厌那些关注健康的应用程序。苹果在这款应用的营销中也体现了这一点。苹果官方博客写道:“Journal通过智能地整理用户的个人信息，让用户可以轻松保存丰富而强大的记忆，并练习感恩。”

　　我把它交给苹果公司:Journal是有密码保护的，不像你在Notes应用程序中保存的人员列表。你可以选择将你的日志条目锁定在Face ID后面。唯一的缺点是你不能跳转设备来更新你的日志，因为数据是直接在设备上加密的。

　　首先，确保你有最新的iOS 17.2软件更新。在“设置”面板的“常规”下，点击“软件更新”，确保所有内容都是最新的。

　　使用Journal应用程序很容易。这就像在社交媒体或你的Notes应用程序中发帖一样，只是没有人会看到你写的和粘贴的内容。每个日志条目都允许您附加照片，视频，位置或语音记录。过一段时间后，你可以根据是否附带图片或视频对日志条目进行排序，之后你还可以使用过滤器来查找特定的条目。日志记录也可以通过提示开始，穿插在Apple Photos应用程序中突出的记忆之间。这些推荐是通过设备上的处理完成的，所以苹果不知道你在写什么。

　　Apple Journal的一个缺点是我是跨平台的，它不能从我存储记忆的其他应用程序中调出任何照片。例如，我可以从谷歌照片(Google Photos)下载照片到iPhone，然后一张一张地上传，作为参赛作品。但我并没有得到任何有趣的提示，也没有得到《华尔街日报》应用程序提供的反思块。

　　Journal在iOS上有自己的一套设置。你可以选择它可以访问的内容，如果你想让它显示你的日志建议。在这个设置区域，你还可以使用Face ID锁定iPhone，如果是旧款iPhone，可以使用Touch ID。如果你想通过锻炼自己的情绪找到一些禅意，你也可以选择切换日志计划。

　　苹果的日志与其他地方的日志有何不同?首先，它比那些用大头针就能撬开的笔记本小金属锁要安全得多。严肃地说，我可以列举出十几项关于写日记如何帮助缓解焦虑、鼓励你处理复杂情绪的研究。但你是否想在iPhone上完成它完全取决于你自己。关键在于，苹果提供了一种与内心联系的原生方式，所以你依靠你的设备来释放情感。这是简单的心理学。这就是你如何巩固用户和他们的设备之间的关系。该公司还发现，我们对笔记应用的依赖程度有多高，这些应用会让我们在脑子里想通一些事情，或者发布一些敷衍了事的道歉。还有什么时候能比让那些伤害他们的人在一起更好地帮助人们解决他们的不满呢?

　　iOS 17.2还有一些其他的小修复和功能需要检查。Memoji现在提供了反映我们现实社会的体型，iOS的天气小工具提供了比以前更可靠的信息，而联系人密钥验证(Contact Key Verification)可以验证另一端的人是否就是他们所说的那个人。Siri现在可以私下记录健康应用程序的数据，比如你是否吃药了。