当你的感觉受到质疑时该怎么做？

　　情绪本质上是主观的，因人而异。当别人没有完全理解我们的感受时，不要责怪他们，这是至关重要的。虽然我们周围的人可能无法理解我们情绪的深度和重要性，但重要的是不要因为他们缺乏理解而沮丧。遇到那些努力理解我们感受的人可能会很有挑战性，但有一些方法可以优雅而有弹性地应对这种情况。

　　治疗师克拉拉·克尼格(Klara Kernig)在Instagram上发帖说:“当面对挑战你感受的人时，不仅仅是你回应的语言。这也关系到你如何保持自尊和情感平衡。”

　　保持冷静在这种情况下，保持冷静是至关重要的。这是我

　　重要的是要提醒

　　自己的感觉并不总是需要别人的外在认可。

　　要诚实这是对抗那些不认同你情绪的人的有效方法。告诉他们你的感受和原因可以帮助他们更好地理解我们。这对改善关系大有帮助

　　nships生存。

　　实践自我同情这种情况会让任何人质疑自己的情绪。自我同情、自信和自信是至关重要的

　　在如此艰难和充满挑战的环境中充满信心。

　　设定界限与那些不认同自己情绪的人建立清晰而适当的界限是至关重要的。有效的沟通是关键，而不是冲动的反应——在特定的情况和更广泛的关系中表达什么是想要的，什么是不想要的。此外，它是我

　　重要的是要学会脱离束缚的技巧

　　可能没有成效的谈话

　　有利于某人幸福的。

　　反思关系重复的无效可能表示需要重新启动

　　评估这种关系

　　Nship很适合你。在这种情况下，一个人不应该感到受伤，而应该要求对方澄清。

　　寻找支持性空间我们应该寻找理解我们感受的地方和人，给我们自由去感受我们想要的，并引导我们度过这种情绪

　　最终的旅程。此外，如果他们可以分享他们的公司，这个人可能会有点痛苦

　　关心别人而不用担心被评判。

　　最后，这位治疗师补充说:“感觉本身是有效的，因为你能感觉到它们。记住，你并不孤单。”她补充说，每个人都会经历类似的阶段。