你经历过“Jamais Vu”吗？以下是它是什么以及为什么会发生

　　一项研究显示，多达97%的人一生中至少经历过一次这种短暂的精神状态。

　　加利福尼亚1方法中心的注册临床心理学家布莱尔·斯蒂尔解释说:“d

　　似曾感是一种已经看到或经历过你正在看到或经历的事情的感觉，同时也知道你实际上并没有看到或经历过它。”

　　你可以把d郁闷想象成两种思想的碰撞。这就是为什么它会让你猝不及防。你充满了一种熟悉感，或者就像你以前经历过这一刻，但没有证据表明遇到过这种情况。

　　虽然这种情况很少发生，但你也可能会经历与“郁闷似曾相识”相反的情况——一种被称为“jamais vu”的现象。

　　“Jamais vu是对你非常熟悉的事物感到不熟悉的经历，”斯蒂尔说。Jamais vu可能看起来像你每天都会遇到的人或事——例如，你认识多年的同事或你经常写的一个词。你会发现这个人看起来很眼熟，或者你知道你以前见过这个词，但他们看起来完全是新的和未知的。这种感觉可能是压倒性的和可怕的，它可以持续几秒钟或几分钟。

　　我们与专家进行了交谈，以帮助我们了解jamais vu是什么，何时发生以及为什么发生。以下是你需要知道的。

　　心理学家斯科特·莱昂斯(Scott Lyons)说:“这种情况有很多原因，最常见的是你在分心的时候处理一些事情。”莱昂斯著有《沉迷于戏剧:治愈对自己和他人危机和混乱的依赖》一书。“jamais vu的确切原因尚不清楚，但许多人认为它与大脑的颞叶有关，因为大脑的这一部分在记忆中起着重要作用。”

　　慢性压力或睡眠障碍会对心理健康产生影响，使人更容易受到这种经历的影响。斯蒂尔说:“高压力情境与似曾相识的经历有关。”

　　实际上，你可以自己产生似曾相识的感觉，或者类似的感觉——你以前可能无意中有过这种感觉。这可以在单词异化任务中完成，比如一遍又一遍地写下一个单词，直到它看起来不正确或不熟悉。你也可以读或盯着这个单词看，也能达到同样的效果。

　　在2021年的一项非常小的研究中，六名参与者被提供了一些单词，他们必须盯着这些单词看三分钟，其中一个单词是“血”。60秒后，某些字母开始看起来毫无意义和陌生。179秒后，他们报告这个单词出现为“一组字母”。

　　斯蒂尔解释说:“当我们进入高度焦虑的状态时，我们的大脑会超速运转，创造出保护措施来避免创伤。”在令人痛苦的情况下，人们更有可能经历似曾相识。

　　也就是说，jamais vu可能随时随地发生。把它想象成一种没有识别的回忆。比如说，你在街上看到一个名人，你知道你认识他们，但你不知道他们是谁——就好像他们是一个完全不认识的人。你的感知和记忆没有联系，导致你的大脑无法理解一个情况。

　　莱昂斯说:“虽然确切的细节还需要更多的研究，但许多人认为，这是大脑中记忆和感知之间的暂时脱节。”

　　具体来说，有两种不同的记忆系统被称为陈述性记忆——可以有意识地回忆起的事情，比如事实或故事——和非陈述性或内隐记忆，这是你的感觉和感受经历。

　　斯蒂尔说:“Jamais vu被认为是在颞叶(大脑中与记忆有关的部分)开始受到电干扰时产生的，颞叶也是大脑中与dsamis vu有关的区域。”

　　虽然jamais vu是一种缺乏信仰，但根据一个人的当前状态、病史和其他相关创伤，它可能被误认为是精神分裂或妄想。如前所述，jamais vu是指一个人暂时不认识一个词，有时是一个人，一个地方或一件他们已经知道的事情。“错觉被定义为一种错误的信念，而jamais vu更多的是一种信念的缺失，”斯蒂尔解释说。

　　当经历“jamais vu”时，一个人可能会感到与他们的环境、周围的人以及他们的身体分离——这就是为什么它可能被误认为是分离。

　　总的来说，jamais vu通常是一个短暂的时刻，在回到你正在做的事情之前，你可以很容易地停下来，花点时间整理一下自己。但请记住，似曾相识是罕见的，如果你每天都在经历它，它可能是某种更深层次的东西的信号。最好去看你的初级保健医生，因为他们可以对你进行评估，并在需要时将你转介给神经科医生。